En cette période de confinement dans le monde entier, Lily James n’a pas l’intention de se laisser aller ! Active sur les réseaux sociaux, elle propose, en partenariat avec son coach personnel Patrick depuis la semaine dernière un cours de sport gratuit en direct, tous les jours en Live Instagram à 18h heure Anglaise (19h heure Française). Une bonne occasion de prendre soin de notre corps et de rester optimiste !

Un hashtag a été mis en place #mojoarmy, dans le but de créer une communauté et se soutenir de manière optimiste au travers de l’exercice du corps durant ces temps de trouble, de peur et d’inertie.

Plus de détails :

Les exercices mis en place conviennent à tout type de morphologie. Ils conviennent tout autant aux hommes et aux femmes. Les séances se composent d’un exercice d’échauffement, puis d’une répétitions d’une séries avec quelques minutes de pauses, et pour les plus téméraires, un exercice final pour mettre à l’épreuve votre endurance. Et n’oubliez pas de vous hydrater ! Le but étant d’oxygéner vos muscles pour permettre à votre corps de s’exercer, et d’activer les endorphines pour vous permettre de rester optimistes et en bonne santé.

Pour rappel, Patrick est un coach sportif agréé, et prépare ses séances pour le plus grand nombre.

N’hésitez pas à nous rejoindre en Live Instagram sur le compte du coach @Patrickmojopt tous les jours à 19h heure Française (6pm in England) et de partager sur vos stories vos photos après les entraînements ! Lily et Patrick vous attendent nombreux !